핸드볼 경기의 규칙과 여러가지 패스 기술들까지
두 팀이 드리블 또는 패스로 상대편의 골에 손으로 공을 던져 넣어 겨루는 구기 종목으로 축구하고 경기 방식만 다르며 한때 일본어식 조어인 송구라는 용어가 쓰이기도 했지만 지금은 거의 쓰이지 않는 단어가 되었으며 중국이나 대만에서는 수구라 불리기도 하고 처음에는 11인제와 7인제 두 방식으로 시작되었으나 현재는 골키퍼를 포함하여 팀당 7명의 선수가 참여하는 7인제 경기만 이루어지고 있습니다.
핸드볼의 기본 규칙과 방법
주요 위치는 골키퍼와 레프트백 LB 라이트백 RB 센터백 CB 레프트윙 LW 라이트윙 RW 피벗 PV이 있으며 전술에 따라서 역할이 바뀔 경우도 있고 보통은 2대 2의 전술 형식을 많이 사용하며 경기는 센터라인 한가운데에서 드로 오프로 시행하고 절대 두 발이 모두 공중에 뜬 채로 전개하면 안 되고 중앙에서 한쪽 팀의 소로 오프를 알리는 심판의 휘슬을 부는 소리와 동시에 경기가 시작하게 되는데 패스와 드리블로 공을 몰고 상대편 골에 던져 넣게 되면 1점의 점수가 득점되게 되고 이때 수비수는 상대편의 공격을 차단해야 하는데 규정시간 내에 득점이 많은 쪽이 승리하게 되고 승부가 나지 않으면 연장전이 치러지게 되는데 연장전은 각 팀이 5개씩 스로를 교대로 하며 득점이 많은 팀을 승자가 되는 방식으로 경기 운영은 검은 유니폼을 입고 활동하고 있는 2명의 심판에 의해 진행하게 되고 계시원과 득점 기록원이 도와주고 남녀 16세 이상의 팀이 전반 후반 각각 30분으로 중간에 10분 휴식시간을 갖게 되고 청소년부의 경기는 25분씩 전반과 후반에 나눠지며 10분의 휴식시간을 갖게 됩니다.
경기 시간과 반칙
전반 후반 30분씩으로 농구와는 달리 샷 클락 바이얼레이션은 없으며 그래도 공 너무 끌면 경기 진행이 안 되므로 빨리하라고 주의를 시키고 그래도 안 하면 공을 강제로 넘겨주는 패시브가 주어지며 반칙은 규칙을 어긴 정도에 따라 페널티 드로우와 프리드로우 그리고 경고 2분 퇴장 그리고 디렉트 레드카드와 블루카드 경기 종료 후 출전 정지 벌금 등의 징계 등이 행사할 수 있습니다.
기원
핸드볼의 기원은 고대 그리스, 로마 시대에까지 소급할 수 있으나 현재와 유사한 형태의 경기는 1898년경부터 덴마크, 체코 등 유럽 각지에서 널리 행하여지던 것을 제1차 세계대전 이후인 1915년에 독일에서 도어 볼이란 여자 경기를 시초로 장려와 발전시킨 것이며 올림픽에서는 시범종목 지정을 거쳐 1972년에 정식 종목으로 채택되었으며 핸드볼 경기는 처음에 한 팀당 11명씩 뛰다가 1934년 국제 핸드볼연맹 총회에서 7인제 경기를 정식 승인하였고 이후 1936년 제11회 베를린 올림픽 때부터 정식 종목이 되었는데 한국에는 1922년 송구라는 이름으로 처음 소개되어 1936년경부터 차츰 보급되기 시작하였고 1941년 처음으로 공식 경기가 개최되고 1952년 제33회 전국 체육대회에 정식 종목으로 채택되면서 발전을 거듭하였습니다.
기술
패스
리시버의 위치를 생각하여 여러 가지 패스 방법을 사용하여야 하며 손목의 스냅을 잘 이용하여 정확한 위치로 해야 하며 좋은 팀워크를 가지고 있어야 좋은 패스를 할 수 있습니다.
- 푸시 패스：가까운 거리에 많이 사용되는 패스로 가슴 높이에서 손목의 스냅을 이용하여 볼을 밀어내듯이 패스합니다.
- 체스트 패스：공을 가슴 앞에서 밀어내듯이 패스합니다.
- 숄더 패스：거리와 속도를 자유롭게 변화시킬 수 있어 가장 많이 사용되는 패스로 어깨 위에서 상체를 회전하는 힘과 손목의 스냅을 이용하여 상대의 가슴을 향하여 한 손으로 던집니다.
- 훅 패스：목표를 향해 비스듬히 서서 한 발을 앞으로 내딛고 팔을 몸 옆에서 머리 위로 올리며 던집니다.
- 언더핸드 패스：짧은 패스와 백 패스로 사용되며 양 무릎을 가볍게 굽히고 약간 허리를 낮춘 자세에서 공을 밑으로 잡아 손바닥이 패스 방향을 향하도록 하여 던집니다.
- 바운드 패스：상대 선수가 앞에서 방해할 때 상대편 발 옆에 공을 바운드시켜 패스합니다.
슛
경기의 승부는 슛에 의한 득점으로 결정되며 슛은 골키퍼의 허점을 이용하여 성공시켜야 하며 정확하고 신속해야 합니다. 결국 슛을 잘해야 경기에 이길 수 있으며 승패를 좌우할 수 있습니다.
- 점프 슛：한 발로 높이 뛰어올라 실시하는 슛입니다.
- 스텝 슛：걸린 공을 어깨 위로 옮겨 숄더 패스를 하듯이 던지는 기본 슛입니다.
- 스탠딩 슛：정지 상태에서 상체를 휘돌리며 실시하는 슛으로 포스트 플레이를 할 때는 필요한 슛 방법입니다.
- 러닝 슛：공을 잡고 달리는 자세에서 그대로 실시하는 슛입니다.
- 플라잉 슛：포스트 플레이를 하거나 골 근처 사이드 쪽에서 슛할 때 이용하며 몸의 자세를 낮게 하고 넘어지면서 실시하는 슛입니다.
풋워크
발을 놀리는 재간과 공격이나 수비 태세를 갖추기 위해서는 항상 빠른 동작으로 이동해야 하므로 민첩하게 움직일 수 있는 풋워크가 요구되고 움직임의 차이는 모두 풋워크에서 비롯됩니다.
드리블
한 손 또는 두 손을 교대로 사용하여 행할 수 있으며 낮은 드리블과 높은 드리블이 있는데 실제 게임에서는 혼자 오랫동안 드리블하는 것은 바람직하지 못하며 기본 중에 기본이라 할 수 있으며 기본이 제대로 되어 있지 않으면 고난도 동작과 기술을 펼칠 수 없습니다.
한국의 핸드볼은 1939년 일본 유학생을 중심으로 시작되었으며 1945년 조선송구협회 조직되었고 1946년 송구 대회 등으로 활성화되고 1960년에는 국제 핸드볼연맹에 가입하였으며 1980년 이후로는 올림픽에 출전하여 여러 차례 메달을 획득하였습니다.
참고 논문: 나무 위키